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产后恢复体操迅速恢复身材

导读:教你做产后恢复体操a、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。b、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹

产后恢复体操迅速恢复身材

教你做产后恢复体操

a、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

b、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。

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