280孕妇网
首页 百科知识 怀孕 产后 育儿 生活
当前位置:首页 > 怀孕 > 孕早期

孕妇睡姿正确图_孕妇5个月睡姿正确图_孕妇睡姿势最好图片

导读:怀孕期间一般正确的睡姿是采取左侧卧位,主要是因为增大的子宫大多呈现右旋,左侧卧位可以有利于子宫胎盘的血流,对于胎儿的生长发育是有好处的,一般怀孕期间不建议采取右侧卧位或者是仰卧位,更不能采取俯卧位,开始采取半卧位,尤其是在孕后期,子宫增大比较明显,采取半卧位可以减轻压迫的作用。

孕妇的正确睡姿

准妈妈的睡觉姿势会直接关系到自己和胎儿的身体健康,所以怀孕之后应该保持正确的睡姿。准妈妈在怀孕初期,身体变化不会很大,所以胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内,外界的任何压迫都不会很重,所以这时候不必过分的强调睡姿,只要自己睡着舒服就行。

孕妇到了孕中期和晚期,就要采取自己合适的睡姿了。一般情况下,我们的心脏在左边,所以平常睡觉的时候一般最好是右侧卧,但是对于准妈妈来说最好是左侧卧。因为随着孕期的增加,子宫是不断增大的,到了后期就会占据整个腹腔,这样会都这样会使周围的组织器官受到挤压,子宫在一定程度上就会向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。这种情况会使得胎儿慢性缺氧。

所以孕妇最佳的睡姿就是采取左侧卧,它能够减轻子宫的右旋转,并且能够缓解子宫的供血不足情况,对胎儿生长和发育以及孕妇的身体健康都是非常有利的。

孕期正确睡姿:专家综合解答

孕期正确睡姿:答一

因为怀孕以后随着子宫增大,大多子宫都会呈现右旋的状态,所以对于怀孕以后的睡姿,在怀孕三个月以内一般影响不是很大,从怀孕三个月以后,大多建议采取左侧卧位,因为左侧卧位,可以有利于子宫胎盘的血流,对于胎儿的生长发育是有好处的。建议怀孕期间尽量左侧卧位,如果怀孕后期子宫增大比较明显,出现了明显的压迫症状,可以考虑半卧位。

孕期正确睡姿:答二

怀孕期间一般正确的睡姿是采取左侧卧位,主要是因为增大的子宫大多呈现右旋,左侧卧位可以有利于子宫胎盘的血流,对于胎儿的生长发育是有好处的,一般怀孕期间不建议采取右侧卧位或者是仰卧位,更不能采取俯卧位,开始采取半卧位,尤其是在孕后期,子宫增大比较明显,采取半卧位可以减轻压迫的作用。

孕期正确睡姿:答三

怀孕以后,由于激素水平变化,导致孕妇关节韧带松弛,加之增大子宫的压迫,部分孕妇会有腰腿酸痛,关节骨盆不适等感觉,进入孕中晚期,一般建议孕妇采取左侧卧位休息。纠正子宫右旋,减轻右侧下肢静脉的压迫和水肿。孕中晚期钙元素缺乏也容易导致腰背酸痛甚至腿抽筋,孕期应适当补充钙剂。

孕期正确睡姿:答四

一般在孕早期的时候,只要不要趴着睡,选取自己舒服的睡姿就好,到了中期,可以选择仰卧位,也可以选择侧卧位,到了晚期理论上左侧卧位会比较好,这样不会压迫,但也不用一直保持一个睡姿,适当的调整也是可以的。

孕妇睡姿正确图_孕妇5个月睡姿正确图_孕妇睡姿势最好图片

【孕妇睡姿正确图_孕妇5个月睡姿正确图_孕妇睡姿势最好图片】

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看