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孕中期睡觉姿势有要求吗?孕中期睡觉姿势_孕中期睡觉姿势示意图

导读:孕中期的睡姿建议最好是左侧卧位,由于平时子宫有轻微右旋,左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环,增加子宫胎盘的血流,促进胎儿和胎盘的血氧供应,对胎儿有好处,所以左侧卧位是提倡的体位。

孕中期睡觉姿势

孕中期睡觉姿势有要求吗

孕中期的睡姿建议最好是左侧卧位,由于平时子宫有轻微右旋,左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环,增加子宫胎盘的血流,促进胎儿和胎盘的血氧供应,对胎儿有好处,所以左侧卧位是提倡的体位。但是并不是只能采取左侧卧位,有的孕妇在怀孕中晚期采取左侧卧位会觉得压迫到心脏,有心前区的不适或者胸闷憋气的症状,完全可以改变体位。另外如果长期左侧卧位导致肢体被压麻,也完全可以改变体位。

但是在怀孕中晚期一般不建议采取仰卧位,因为仰卧位会导致子宫增大压迫到大血管下腔静脉,引起下肢静脉回流受阻,有时还会影响大脑的血液供应,出现低血压的症状。仰卧位的低血压还可能导致恶心、呕吐、胸闷等不适症状,所以在怀孕中晚期最好不要采取仰卧位,可以左侧卧位和右侧卧位交替进行。

孕中期对睡姿有要求吗

@专家答一

1一般建议孕妇左侧卧,但有些人长时间左侧卧会不舒服,这时候可以换成右侧卧,孕妇左侧卧睡姿有助于纠正子宫位右旋。

2.子宫增大以后会压迫动脉、压迫腹腔,这时候左侧卧就会很好的缓解这个问题,平躺可能会引发低血压,对小孩也是不利的。

@专家答二

怀孕中期宜采用左侧卧位的睡姿,尤其是怀孕晚期,这样能够让右旋的子宫转向直位,并且将妊娠子宫对主动脉的压迫减少,由此来减少女性出现的胎位和分娩异常的情况,同时左卧位还能够避免子宫对下腔的静脉进行压迫,使孕妇出现下肢水肿的现象,并且减少胎儿的发育不良。

孕中期睡觉姿势

到妊娠中期以后,妊娠子宫多向右侧旋转,使子宫动脉扭曲,左侧卧位可以使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正,以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血流灌注。另外平躺睡时,增大的子宫容易压迫腹主动脉,而导致孕妇仰卧位低血压,胎儿在宫内,由于胎盘灌注不好而出现缺氧的情况,所以医生都会建议孕妇在中晚期以后左侧卧位。不过中期妊娠子宫还没有足够大,经常保持一个睡姿也会很不舒服,所以有时候平躺或者右侧卧位都是可以的。

孕妇睡觉姿势什么样最好

孕早期孕囊还比较小,一般不要求睡姿,只要身体舒服,不要用力压着腹部就可以,不要精神过于紧张。怀孕中后期胎儿比较大,最好采取左侧卧的睡眠姿势。因为这个期间左侧卧,可以减少子宫压迫,缓解子宫供血不足,促进血液循环,也有利于减少浮肿的情况。如果下肢浮肿比较严重,睡觉期间可以用被子将腿部适当垫高,有利于减轻浮肿。

孕中期睡觉姿势有要求吗?孕中期睡觉姿势_孕中期睡觉姿势示意图

【孕中期睡觉姿势示意图】

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