七种食物对孕妇胎儿最有利

最佳防吐食物：柠檬和土豆。

最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量no.1）。

最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳。

最佳防早产食品：鱼。

最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）。

最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘。

最佳分娩食品：巧克力。