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产后运动塑身注意事项

导读:产后运动塑身注意事项。

产后运动塑身注意事项

产后运动塑身注意事项

孕妇产后美胸:

孕期开始,妈咪们最好能选择孕妇专用的胸衣为佳,这样才能支撑因为怀孕而变饱满的乳房,并且在产后还能保持乳房的坚挺。

产后运动要注意项目:

产前有运动习惯的妈咪,在产后休养过后便可继续自己喜欢的运动来进行减肥,如果平常没有运动习惯者,建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行,如果像是有氧舞蹈这类较为激烈的运动,最好一次的量不宜过大,以免身体一时负荷不了,产生不良反应。

另外,喜爱游泳的妈咪们,也要事先请教医师阴道生产的伤口是否己完全痊愈,以免下水后而遭到感染。

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