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产后便秘怎么办

产后便秘怎么办

( chǎn hòu biàn mì zěn me bàn )
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简介产后便秘怎么办?第一,适当的进食一定量的水分保持体液,第二调整饮食结构,适当的进食一些新鲜的蔬菜水果。第三,养成好的排便节律,每天早晨空腹喝温开水或者蜂蜜水,润肠通便。可以适当的做些运动,比如说近视以后可以轻柔的按揉腹部,或是翻身下床运动。第四,持续性的便秘,在生活饮食调理效果不佳的基础上,可以适当的选用一些中成药的药物,缓解便秘情况,尽量不要使用抗生素。

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