健康专家们大力提倡我们健身,仿佛只要能坚持健身,就会紧紧握住健康。
但其实健身也要适度,过度健身对身体也有很多不好的影响,譬如可能会影响女性的生育能力。
过犹不及
挪威科技大学研究人员调查可3000名女性,在了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯的前提下,10年后,再统计她们的生育情况。
综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后,研究人员发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。
而且研究人员还发现,过度健身对年轻女性影响更大。研究负责人西丽聚尔·拉腊·格维兹门斯多蒂尔说,有两类女性最不容易怀孕。——“一类是几乎每天锻炼身体的女性,另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中,兼具两类特质的女性不育的风险最高,”英国《每日邮报》9日援引格维兹门斯多蒂尔的话说。
健身还需适可而止