每个女人,一生中最大的梦想就是有一个宝宝。然而,想要生育宝宝需要有健康的身体,你可不想影响自己下一代的健康吧。所以,想要孩子就要注意自己的身体状况,注意自己的饮食习惯,把那些坏习惯戒掉,因为有些习惯容易导致不孕。那么,女性易养成的饮食误区究竟有哪些呢?下面我们就来一起看看。
吃得过多:
许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。
据专家介绍,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加。
另外,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育。
吃得过少: