高蛋白饮食对受孕有影响？

不过，这项研究有两大问题。首先，它使用的是老鼠，这是常见的草食动物（也就是说，它们吃的大多数是植物）。老鼠不是人类最好的模拟试验品，因为人类往往要吃更多的肉类。

此外，这项研究没有在一本权威医学杂志上发表。在我们对于高蛋白饮食和生殖能力的关系能够得出任何确切的结论之前，还有必要进行更多针对女性而不是老鼠的研究。

事实上，如果你超重，在准备怀孕时节食就会是一件好事。因为严重超重会干扰你的月经周期，而且肥胖也有给你带来孕期并发症的风险。

超重是指体重指数（bmi）在25-29.9之间，肥胖则为30以上。使用我们的计算工具，算算你的体重指数吧。

如果高蛋白/低碳水化合物饮食对你有效，那么推迟怀孕直到你达到饮食较为均衡的阶段可能更为合适。同样，确保你服用含有至少400微克叶酸的孕期维生素，可以有助于预防宝宝神经管缺陷，如脊柱裂。