孕晚期睡姿的注意事项大盘点

孕晚期是指孕妇怀孕28—40周，即将临产，此时对宝宝和妈妈来说都是关键时期。对于孕晚期睡姿，很多孕妇都不知如何选择，害怕错误的睡姿影响了宝宝的健康。那孕晚期正确的睡姿是什么呢?孕晚期睡姿最好是左侧卧位

专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿

孕晚期时，最好的睡姿是左侧卧位。这个睡姿有利于胎盘和母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。对于宝宝的成长是至关重要的。

在妊娠7个月以后的孕晚期，子宫迅速增大，且多右旋，孕妇仰卧时会压向脊柱，使得脊柱两旁的大静脉和大动脉也受压，从而使大静脉中的血液不能顺畅地流回心脏，造成回心血量减少，所以一般建议孕妇采取左侧卧位睡眠，可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。

但是，要求孕妇整夜采取左侧位睡姿并不现实，孕妇应以舒适为原则。孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。