6.妊娠六月:“六月之时,儿目皆成,调五味,食甘美,无大饱”,“身欲微劳,无得静处。出游于野,数观走犬,及视走马”。孕六月已是身体较为舒适的孕中期,孕妇要注意劳逸结合,适当从事一些轻体力劳动,并经常到室外走动走动,一则呼吸新鲜空气,二则使肢体舒展,气血流畅,有益胎儿发育。“食宜鸷鸟猛兽之肉,是谓变腠理纫筋,以养其气,以坚背膂。”古人讲的食宜鸷鸟、猛兽之肉,是指鹰、雕、虎、豹之肉,现在已然不能再食,可意会为吃一些禽类、牛羊等动物肉,以强肾坚骨。
7.妊娠七月:“劳身摇肢,无使定止。动作屈伸,以运血气。居处必燥,饮食避寒。”古人认为怀孕7个月时,胎儿开始长骨骼。孕妇应适当运动,使血气运转。因为要防寒气侵袭,所以住处一定要干燥。饮食不要寒凉,“常食稻粳,以密腠理,是谓养骨而坚齿”。不慎感冒,可用豆豉10克,葱4根,煎汤饮汁。胎动过频,取南瓜蒂10枚,煎汤茶饮。
8.妊娠八月:“八月之时,儿九窍皆成。无食燥物,无辄失食,无忍大起”,“和心静息,无使气极,是谓密腠理而光泽颜色”。怀胎8个月时,胎儿的眼、耳、口、鼻等孔窍都形成了。孕妇应当注意休息,不得劳累,不吃肥腻有火气的食物,并按时进食。孕八月属妊娠后期,胎儿日趋成熟,饮食原则应因人而异。若胎儿发育较好,孕妇又较胖的,则应稍稍限制一下饮食,以防胎儿长得过大而给分娩造成困难;相反,若孕妇体质较差,胎儿发育又不大好,则应加强营养,吃得更好一些。怀孕后一要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二是随着季节的变化,在饮食上有所差异。