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古人提倡的逐月养胎法

导读:在这一思想指导下,并且为了不伤胃气,自古以来,医家们多主张孕妇的饮食最好在适当讲究营养的前提下,以“清淡”为主。

古人提倡的逐月养胎法

1.妊娠一月:“一月之时,血行否涩,不为力事,寝必安静,无令恐畏。”意即孕妇从怀孕后第一个月起,就应注意睡眠的环境要安静,无噪声打扰,更不能受到惊吓。“饮食精熟酸美,受御宜食大麦,无食腥辛,是谓才正。”则是说饮食上应稍细熟烂,在主食上可多吃点大麦,副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸,而中医学认为,酸味入肝,能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影响胎气。

2.妊娠二月:“二月之时,儿精成于胞里,当慎护之,勿惊动也。”妊娠早期,胚胎正处于发育阶段,也是最不稳定的阶段,孕妇应“居必静处”,禁忌或减少性生活。而对于孕妇的饮食来说,则要“无食辛臊”。在这一思想指导下,并且为了不伤胃气,自古以来,医家们多主张孕妇的饮食最好在适当讲究营养的前提下,以“清淡”为主。这种清淡而又富有营养的食物,在今天归纳起来大致有瘦肉、鱼、禽、蛋类、牛奶、豆浆,以及各种绿叶蔬菜等;而膏粱厚味,辛热肥甘,以及炙煨油煎,“冰浆”、“饮酒”,则一般多在避忌之列。原因在于“儿之在胎,与母同体,得热则俱热,得寒则俱寒,病则俱病,安则俱安”。膏粱厚味,辛热肥甘等物,非但入胃刺激,不易消化,并且弄得不好,还会使孕妇体内热邪壅滞,造成阴阳失调,以致影响到胎儿的正常发育。

3.妊娠三月:“当此之时,未有定义,见物而化……欲子美好,数视璧玉;欲子贤良,端坐清虚,是谓外象而内感者也。”这段话的意思是说,若要想子女长得美好端正,应多看白璧美玉,若想孩子贤良有道德,那么孕妇的言语行动应当文雅庄重。心不应有坏的念头,坐、立须端正,忧思喜怒要有节制。所谓“外象而内感”,就是说外界的事物对胎儿的发育有直接的影响。

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