孕期如何拥有悠然心境

你一定希望未来的宝宝有平和的个性、高尚的情操，希望他懂得欣赏音乐的美妙、诗歌的意境、绘画的内涵要培养这美好的一切，不用等他出生，当他驻扎在你子宫里时，你的子宫便是他修身养性的殿堂。

心宜平，气宜和

古语说宁静养胎，意思是没有什么比准妈妈保持良好心态更重要的。已经有胎动体验的准妈妈一定知道，当自己情绪波动时，腹中的宝宝有时也会有较大幅度的动作，而且感觉很焦躁，可见母子连心真不是唬人的。

那么试想，如果准妈妈一直处于焦虑、悲观、抑郁的状态中，宝宝又怎么能优哉游哉呢？科学研究证实，焦虑和沮丧情绪会导致孕妇内分泌系统发生异常，对胎儿大脑发育造成不良影响，因而增加了宝宝在未来发育过程中出现异常的概率。

3招教你心态平和

不过人生不如意，十之八九。那么，孕期遇到生活、工作上的麻烦时，如何保持平和心态呢？这里有些方法供你参考：