9招助准妈远离产前焦虑

我已经到孕晚期了，再有一个月就要分娩了，可是不知道为什么，这几天总是很烦躁，莫名地担心宝宝不健康，担心自己无法负担产后养育宝宝的重任，也担心自己的工作会受到影响……我觉得自己烦躁的都要爆炸了一样，我这是怎么了呢？

很多孕妈妈到了孕晚期都会出现上述症状，到底是为什么呢？这其实是得了产前焦虑症。产前焦虑是妊娠晚期比较常见的一种心理问题，表现为烦躁、消极沮丧、不思饮食等，严重者可能导致植物神经功能紊乱，从而对胎儿产生影响或者增加分娩的难度。有些孕妈妈善于调节自己的情绪，所以产前焦虑的心理会减轻，有些则不善于调节，心理焦虑症状便会越来越重，也容易造成恶性循环。

孕妈妈焦虑的原因

产前焦虑形成的原因很多，并且每个孕妈妈的情况也不同，一般来说有以下几种：