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准妈妈要科学忌口

导读:这些“忌口”不可信在某些地方流传这样的说法,孕妇吃兔肉会导致孩子“兔唇”,吃青蛙会导致孩子“眼突”,吃蛇导致孩子“皮肤不光滑”,就连蔬菜、水果也被认为容易导致孕妇湿毒。

准妈妈要科学忌口

受访专家:

韩萍:郑州大学公共卫生学院营养与食品安全系教授、中国营养学会理事、河南省营养学会常务理事

陈永春:河南省人民医院营养室主任、中国营养学会理事、河南省营养学会常务理事

民间常有孕妇“忌口”之说,很多女性怀了孕,这也不敢吃,那也不敢吃。还有些准妈妈总担心营养不够,肉蛋奶摄入过量,增加了身体负担。那么准妈妈如何饮食,请听专家建议。

这些“忌口”不可信

在某些地方流传这样的说法,孕妇吃兔肉会导致孩子“兔唇”,吃青蛙会导致孩子“眼突”,吃蛇导致孩子“皮肤不光滑”,就连蔬菜、水果也被认为容易导致孕妇湿毒。

这些说法都不科学,这样的习俗会造成营养物质摄入不均衡,进而影响母子健康。兔肉、蛇肉、青蛙肉在营养素构成方面与猪肉等其他肉类相似,并无质的差别,这些食品本身并不会导致胎儿畸形。但从保护野生动物和食品安全的角度考虑,建议不要吃蛇肉、青蛙肉等野味。蔬菜、水果是健康食物,对孕妇和宝宝的健康都有益,可以放心食用。

这些食物宜少吃

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