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生姜泡脚可预防孕期脚抽筋

导读:孕中晚期钙的需求量逐渐增加,如果食入的饮食中钙及维生素第不足,又不及时补充钙片,造成体内钙不足,神经肌肉的兴奋性增加。

生姜泡脚可预防孕期脚抽筋

以下,我们有请专家来分析一下准妈咪易抽筋的原因吧,由此见招拆招,以缓解准妈咪抽筋时的痛苦。

原因

腿抽筋一般发生在孕中晚期,多在晚间睡眠时发生,并会影响睡眠质量,主要的原因可能是:1.随着孕期体重的不断增加,准妈咪腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;2.孕中晚期钙的需求量逐渐增加,如果食入的饮食中钙及维生素第不足,又不及时补充钙片,造成体内钙不足,神经肌肉的兴奋性增加;3.怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;4.血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

预防

虽然腿抽筋总是不期而至,但如果能在平时做好预防工作,还是能将这抽筋之痛的发生减少到最低。

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