10妙招可帮助准妈妈缓解晨吐

·针灸专家stephenlangley说：“在孕早期实行针刺疗法是非常安全的，而且对缓解晨吐很有效。”但这种古老的中医疗法对不同的人有着不同的疗效：“只有试过了才能知道针刺疗法对你是否有效。”

最常用的10种抑制晨吐的方法

·每天起床前先吃点饼干或面包

·少食多餐

·喝牛奶

·大量喝水

·喝碳酸饮料

·食用刺激性小、不油腻的食物

·充足的睡眠，多注意休息（过度疲劳也会增加恶心的感觉）

·避免接触炒菜的油烟

·避免食用油炸和辛辣食物

·含一块糖果

我的感觉我其实从没有真正呕吐过，只是总感觉自己马上就要吐了。为了宝宝着想，我总是尽量让自己的饮食达到平衡，但我其实真正爱吃的只有柠檬和菠萝。除了牛奶和矿泉水，一想到要喝其他饮料我就忍不住恶心，甚至不能忍受茶或咖啡的味道。

医生总是在安慰我说这种状况马上就会结束，现在我只能希望他是对的。