老年人养生推荐六招

老年人的各项身体机能已经衰退，机体免疫能力低下，此时如果不注意养生的话，很容易患上各种疾病。那么，老年人养生应该注意哪些方面，具体都有什么方法呢?养生专家表示，老年人养生要特别注重精神方面的调养，推荐以下六招。

1.常养神

神指心力、心劲，是身体之主，生死之本，善恶之源。老年人养生要注意在工作和生活之余，根据自己的爱好和特长寄情趣于一技之长，以乐促健。

2.常欢心

紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。因此，老年人养生要注意做到“精神内守”，对各种不良刺激要沉着应付，冷静处理达到化险为夷，时刻保持心情愉快。

3.常养气

老年人养生要做到“精神愉快，心情舒畅、遇事不怒、思想宽广、饮食有节、起居正常、劳逸接合、锻炼至上、增强抵抗、万事无恙”，保持良好的心态。