准妈妈的产前抑郁症

哪些女性应该小心产前忧郁症

有家庭抑郁病史、个人心理素质差、患过忧郁症、与丈夫或家里人有矛盾的女性是产前忧郁症的高发人群。

孕前应该多了解一些生育知识。

俗话说得好：知己知彼，才能百战百胜。对分娩和产后的事有所了解，可以减少恐惧感和紧张感。准妈妈还要学会自我调节，放松心情，适当地参与一些社交活动，保持营养均衡，按时接受孕期检查。及早发现问题，及早解决。

家庭准备

如果家庭关系不好，夫妻之间有矛盾，对孕后准妈妈的情绪会有很大的影响。因此，建议如果夫妻之间存在问题，最好先找心理医生进行调解，然后再考虑怀孕。

避免负面情绪

孕妇情绪波动对胎儿的发育会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4～10周如果经常处于情绪的大起大落之中，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，容易导致循环系统功能紊乱，对胎儿的生长发育不利。专家经过测试发现：当准妈妈情绪不安时，胎动次数会比平常快三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期处于这种不安的状态，体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。