准妈妈家务运动二合一

也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。

客厅--擦地、拖地、扫地

擦地·拖地

对孕妇来说，清洁用品及器具的选择相当重要，最好能够用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。

扫地

准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用长度在腰部，并介于胸部与颈部之间的扫把。

浴室--清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服

清洁厕所·浴室·洗脸盆

在浴室的清洁方面，专家并不建议孕妇清洁浴室，除非浴室中有防滑设备，否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作，顶多清洗一下洗脸柜就可以了，其他就交给准爸爸吧！