孕妇临产前怎样饮食保健才靠谱？

孕妇临产前怎样饮食保健才靠谱?准妈妈在临产前，为了给分娩储备能量，更应注意营养的补足。若孕妇进食不佳，则供不应求 的后果是极为严重的。由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭，产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。

因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。孕妇临产前应该怎么吃? 临产时孕妇吃什么好呢?这是每位产妇 及其亲人所非常关心的题目。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的灵活战术。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、 易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉等多样饮食。

逐日 进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。留意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。 有些不懂营养学的妇女以为生孩子时 应多吃鸡蛋长劲，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，经常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无穷制的，当过多摄进时，则逾 额部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起停食、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃 1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。