1、常漱口、多喝水
孕妈妈注意节制酸甜类食物,因甜食在口腔中容易转化为酸性物质,腐蚀牙齿表面。另外如有孕吐现象,经常倒流的胃酸也会伤害牙齿,这时也要及时漱口,保持卫生。
2、选用软毛牙刷
由于妊娠期间,牙龈黏膜容易充血红肿,孕妈妈应采用软毛的牙刷,而为了保持卫生,最好3~6个月更换一次。
3、摄取充足钙质和纤维
孕妈应摄取富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、虾皮等。而食用粗纤维能够延长咀嚼时间,利于固齿。
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