准妈妈想要备孕你必须做的10件事

3、如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。

4、戒烟、戒酒，保证睡眠。经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。

5、做一个全套的身体检查。回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。

6、如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。

7、要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹;如果有必要可以补种。

8、回顾一下与工作有关的危险(空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等)看看这些对于胎儿的发育是否有影响。

9、询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。

10、如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。