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哺乳期不能

导读:刺激性食物刺激性食物不仅伤津耗气损血,加重气血虚弱,而且还会导致便秘,容易通过乳汁进入宝宝体内,影响到宝宝健康。

哺乳期不能

哺乳期的妈妈们饮食应该要营养全面。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是要注意的是食物的烹调方法。此外妈妈吃的东西一定要先考虑到宝宝的需要哟!下面和我们一起了解下“哺乳期不能吃的东西”!

1.刺激性食物

刺激性食物不仅伤津耗气损血,加重气血虚弱,而且还会导致便秘,容易通过乳汁进入宝宝体内,影响到宝宝健康。所以产妇尽量少吃辣椒、胡椒等刺激性食物咯!

2.油炸或脂肪高的食物

这类的是食物不易消化的,哺乳期的妈妈消化力比较弱,而且油炸食物的营养也在油炸的过程中损失很多,所以哺乳期吃油炸食物对产后恢复健康是不利的。

3.巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并且在宝宝的体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并且使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝的消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。而且产妇多吃巧克力会影响食欲,导致身体发胖。这是哺乳期不能吃的东西中最为注意的!

4.腌制品

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