月子餐你不知道的原则

导语：月子里，婆婆和妈妈又是炖鸡又是煲汤的不重样，可是却有不少新妈咪反馈给小编自己的身体并不舒服，其实关于月子饮食禁忌，我们可是提到不少了，不过似乎不少准妈妈自己个儿就没往心里去呢。那么今天还是跟随小编一起来探究一下，月子餐要怎么吃才科学吧。

其实产后饮食要分为四个阶段，因为产后身体状况变化可不小，那么针对于不同的阶段，饮食上我们也要做相应的调整：

产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：

1.第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。

2.第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器（修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官）。

3.第三阶段（5～6周）增强体质、滋补元气（调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态）。