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立秋生完宝宝月子饮食知多少

导读:如果吃太多生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

立秋生完宝宝月子饮食知多少

妈妈们刚生完宝宝,身体虚弱。在立秋时节到来之时,更应该好好进补,以免落下病根。小编即将为新妈们盘点有关于坐月子的热点问题。

八月坐月子热点问题

月子里能不能吃冷饮?

产后新妈妈的身体气血亏虚,要多食用温补食物,以利气血恢复。如果吃太多生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致肠胃炎。

新妈妈如果出汗多、口渴,可以喝些绿豆汤,或吃些水分多的水果和蔬菜,比如西红柿。但是对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。

月子里可以生吃蔬菜和水果吗?

可以,但蔬菜和水果的温度要是常温的。也就是说,不要直接食用刚从冰箱里拿出来的蔬菜和水果,最好把它放置到和室内温度相同时再食用。

八月坐月子还是很闷热,总想吃点有味道的东西,可是家里人偏偏说我不能吃咸,连盐都不放,这么做对吗?

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