备孕月经不调怎么办？

a：可以中药调理。具体调理方法听中医的。

@祖尔迷：听同事说，备孕的时候，可以做一下中医推拿按摩调理月经不调，请问这个有效吗？该怎么按摩？

a：不推荐。

五、月经不调饮食顺其自然，无特殊要求

@天亮了啦：我一直有月经不调的情况，请问可以通过食疗调过来吗？有什么好的方法呢？现在准备要宝宝，很担心会怀不上。

a：好的饮食可以改善月经。饮食应多样化，合理搭配。无特殊的饮食要求。

@congl_c：备孕期间能吃酸辣食物吗？在饮食上有什么禁忌？

a：可以吃酸辣食物，不宜过多，不吃腌制食物，酱料。

@心中的宇宙：备孕妈妈有月经不调的症状，请问日常饮食方面有什么禁忌呢？

a：合理饮食，吃“五谷杂粮”，主张饮食上顺其自然，不食用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头，方便食品，多使用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。

@妈咪，偶乖乖：医生您好，请问有哪些运动适合备孕妈妈调理月经不调的呢？