产褥期的妇女因身体、心理和角色适应等方面的问题,常常会出现一些负性心理反应。而且,产妇妈妈的快乐、痛苦往往维系在宝宝身上,宝宝的点点滴滴都会牵动妈妈的心。
近年来,产褥期忧郁症已被广泛关注,这种心灵的闭塞症是产妇在特殊时期出现的一种心智性疾病,其表现为精神呆滞,孤独无援、疑虑烦躁、生活懒散……对此,很多的围产专家呼吁:产前学习一些产褥期知识;产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣;多培养些有专业知识的“月子保姆”;建立一些医、养结合的“月子疗养所”;家人、亲人多给予产妇一些心理按摩,将是减少产褥期忧郁症的有效办法。
但是,产褥期妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法,让自己的心理压力及早缓解——