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宝宝睡觉不安稳怎么办

导读:孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

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宝宝睡觉不安稳怎么办

    宝宝的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

    针对宝宝睡觉不安稳,爸妈在宝宝睡前应注意以下几点:

    1)保持宝宝晚饭不要过饱,喝一次奶有利于更好安睡;

    2)适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

    3)睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜;

    4)家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。

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