宝宝喝白开水的学问不可不知

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汽水：果汁里的气泡是由碳酸产生的，但含碳酸的饮料会使宝宝骨骼里的钙溶出，骨钙强健是宝宝长高的保证，妈妈如果想让宝宝长得又高又壮，就不要给宝宝喝汽水。

替代品：柠檬水，柠檬皮在水中会释放出小气泡，喝了通气提神，是汽水的最佳替代品。

瓶装果汁饮料：果汁的含量很低，多是由糖、甜味剂、色素调出的果味，味道虽好但没有营养，一些添加剂还会对宝宝的肾脏造成负担。

替代品：新鲜果汁，新鲜橙汁、西瓜汁可以补充汗水里流失的钾，没有添加剂和防腐剂，口味也是天然甜味，不易引起蛀牙和肥胖。

含咖啡因饮料和凉茶：浓茶、咖啡、可乐都含咖啡因，会影响矿物质的吸收，不适合给宝宝吃。凉茶有下火的功效，但因为含有药材的成分，适合成人并不代表适合宝宝。

替代品：菊花茶，清热下火，不含咖啡因，但不可泡太浓，以免引起胃里寒气太重。