给1岁宝宝的三个一日食谱

一日食谱举例１：

8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗

10：00饼干3~4片，酸奶50克

12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗

15：00香蕉1根，蛋糕1块

18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗

21：00母乳或幼儿配方奶250毫升

活力营养食谱：虾皮碎菜包

虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

专家提示：脂肪摄入要适量

在1~2岁期间，宝宝的体重增加1~3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。虽然胖胖的看上去很招人爱，但是对宝宝可能没有太多好处，不但学走路受影响，就连智力发育也会受牵连。

一日食谱举例2：