准妈妈遭遇尿频尴尬

少饮水非明智之举

有些准妈妈为避免频繁上卫生间，就尽量少喝水，这是不对的，会导致更大的麻烦便秘。

水是生命之源

怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了1倍，必须摄取大量水分，每天至少喝6杯水，以供给循环和消化的需要，保持肌肤健康。足的水分摄入还可以改善便秘，有助于防止痔疮。

果汁也是水的来源

果汁好喝，不过也提供了许多多余的热量。含咖啡因的饮料，如咖啡，可乐和茶水，不能记入摄取的液体之中，因为它们是利尿物质，使尿液增加，实际上加重了水的丢失。如果不喜欢水的味道，就在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁，改善水的味道，增加水摄入。

减少感染的发生

孕晚期，膨大的子宫压迫膀胱和输尿管，这些会造成尿流不畅和尿潴留，不仅对泌尿道的黏膜有刺激，而且容易孽生细菌，容易发生泌尿系感染。多饮水可以达到自行冲洗膀胱的目的，防止膀胱感染。