宝宝睡眠质量如何保证全集

开机时间不宜长。空调开的时间不宜过长，尤其夜间，一般定时2-3小时，这样就可睡得安逸些。

小叮咛：宝宝深度睡眠后，采用微风循环且应该开窗透气，在空调房间里睡觉，必须给宝宝身上盖一条毛巾被，以免着凉。

小环境part3如何选用宝宝的安全寝具?睡袋选择无论选什么样款式的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。这里主要针对婴儿健康来谈睡袋选择的注意事项：花色要淡：布料印染中会存在某些不安全因素，对宝宝的皮肤会有影响。妈妈最好选择白色或浅的单色内衬的睡袋，尽可能避免一些不必要的污染。

无异味：如果觉得刺鼻、有怪味的，哪怕是有香味的，都要慎选。因为这类睡袋很可能印染或填充物有问题，将会影响宝宝的嗅觉器官或更甚。做工精细：睡袋的面料，一般以全棉为好。要注意设计细节，比如：拉链的两头是否有布头保护，以保护宝宝不被刮伤;睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，以防宝宝误吞;睡袋内层是否有线头，避免宝宝勒伤等。tips：市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的、和适合冬季用的，一般家庭都会备有2-3个睡袋交替使用。如果宝宝才几个月大，则可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。

巧用凉席选择草席：最好是麦秸凉席。质地松软，吸水性好，又不象凉席那样太凉，选择时注意要光滑无刺。不直接睡凉席：在宝宝的凉席上可铺层棉布床单，以防过凉，也可避免宝宝小腿乱蹬而擦破细嫩的皮肤。保持凉席的洁净与干燥：凉席使用前一定要用开水擦洗，在阳光下曝晒，以防宝宝皮肤过敏。凉席尿湿后要及时清洗，保持干燥。