给宝宝补钙补铁的良方

补铁良方：富含维生素c的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配李义民认为，家长想让孩子多吃含铁食物时，最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。维生素c有助于铁的吸收，因而家长可以将富含维生素c的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给儿童食用。处在添加辅食阶段的婴儿，如果食用果汁调和的蛋黄，补铁效果会非常好。