产妇怎样才能使自己的乳房健美?

产妇怎样才能使自己的乳房健美?许多年轻的妇女自怀孕开始，就担心自己的体型会变丑。尤其是怕将来乳房变得过大或下垂，影响胸部健美。

其实，妊娠与哺乳对妇女乳房健美的影响并不大.但也确实有一部分人因妊娠及哺乳期间对乳房保护不当，或因其他一些原因，造成乳房过大或下垂，或扁平，影响了胸部健美。如果每位妇女自妊娠起，就注意以下5点并认真做到，一般都会收到显著的效果。

1.防止妊娠期间肥胖。孕妇适当地增加营养是必要的，但也要防止过度增加营养，过度营养就会导致孕期肥胖。据研究，孕期显著肥胖会引起乳房过大或下垂(脂肪组织堆积过多)，因此，孕期体重增加应适当，以9～10千克为宜，若超过10千克，孕妇就应适当地调节饮食。

2.孕期的乳房保护。从第6个月起，孕妇应戴上适当大小的胸罩以托住乳房，防止皮肤的伸展以及乳房胀大时乳房内支持组织的增长。第7个月起，胸罩要换较为宽大的，用可以替换和清洗的衬垫胸罩更好。