出水半小时进食补充少量盐糖水
游泳结束上岸后消耗了很多体力,儿童肯定会感觉饥饿,但是也不要着急,最好游泳后半小时再进食,以补充营养和容易消化的食物为主,尽量少吃或者不吃凉的食物,以免胃部不适。也可补充少量盐糖水,使身体快速恢复体力,但不要喝太快太多。
需要注意的是,虽然夏天炎热每天泡在泳池是很惬意的事,但是儿童游泳一周三次即可,以免劳累过度,消耗过多体力。如果想要天天游也可以,但每次时间不宜太长,控制在一小时以内。
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