妊娠时无法入睡该怎么办

刚刚怀孕的妇女可能最初还不适应，有的甚至是连晚上都无法入睡。那妇女妊娠时无法入睡该怎么办?下面就来具体的了解一下。

一、为什么恶心呕吐影响我的睡眠?

很多刚刚怀孕的妇女都会经历最初身体不适的阶段，最令她们无法忍受的就是恶心呕吐。通常这种折磨会延续到晚上甚至会把您从睡梦中折磨醒。很难单纯的就某一方面对怀孕早期的妇女身体不适做出全面详细的解释。总之身体全方面的发生着变化导致孕妇一下子无法适应这突如其来的变化是孕妇身体不适的原因之一。怀孕后妇女的雌激素水平上升，对味道的敏感度大大提升，胃酸分泌增多，疲劳感增强等等都是造成孕妇身体不适的原因。

很多科学分析报告指出早晨身体的不适受压力和情感因素影响的可能最大。尽管情感的安慰不能从实际上缓解身体上的不适，但是适当的精神安慰可以疏缓孕妇对早晨身体不适的恐惧，因为她们害怕早晨的恶心呕吐的折磨。%-90%的孕妇表示她们感觉身体的不适会延长到晚上，其实这很大程度上是她们自己心理紧张造成的。因此适当的精神缓解可以减轻孕妇的心理障碍。