核桃大枣男人吃了补精子防不育？

近年来，男性出现的少精症也是导致男性不育的重要因素之一。这种病症的出现首先严重降低了女性受孕的机率，那么平时生活中男性吃什么补精子快呢？今天就由不育专家给男人们大概介绍几种可以补精子的食物，希望可以帮助大家。

精子是男性重要的生殖细胞，需要长期地进行保健和保养，这样才能够增加其质量，大大地提高受孕机会，而且对于男性的身体来说也是非常好的促进作用。现在我们就来看看男性应该如何提高精子质量：

首先是蛋类，蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

其次您可以多吃果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

再有就是补人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。