怎样为宝宝补充维生素K？

人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素k，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素k补给品。人体维生素k的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素k。

维生素ｋ分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素ｋ1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素ｋ2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素k3和k4。最重要的是维生素ｋ1和ｋ2。脂溶性维生素k吸收需要胆汁协助，水溶性维生素k吸收不需要胆汁。

生理功能

维生素ｋ控制血液凝结。维生素ｋ是四种凝血蛋白（凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素ｋ会延迟血液凝固；引起新生儿出血即使供给大量的维生素ｋ1和维生素ｋ2的天然形式也不会中毒。

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