21条哺乳建议

不过一定要小心，先用手试一下毛巾的温度，注意不要被烫伤。另外，冲个热水澡效果也不错。

17.阅读会帮助你放松。我们经常会建议妈妈在哺乳的时候要放松，但效果并不好。其实，有些简单的方法就可以让你放松，例如读书或是做填字游戏。

这样可以有效地分散了注意力，让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶，还要喂多长时间，心情自然就放松了。找些自己喜欢的事情，放松就会很容易。

18.边喂奶边吸奶。如果你的奶水比较充足，经常是这边喂着，那边的奶水已经在在流失，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。

这样可以减少奶水的流失，把多余的奶水储存起来。或者是当宝宝偏爱一侧的乳房，而另一侧乳房出奶不够迅速，总是不受欢迎时，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。

等到另一侧乳房有了排奶反应时，再换过来喂。这样就可以有效改善宝宝总吃一侧乳房的“坏习惯”。