加餐:吃点天然营养品
经验妈妈:余阳(1982年出生,公司企划)
余阳怀孕期间一直坚持工作,“孕妇要少吃多餐,除了正常的三餐,我在办公室还放了些补充能量的食物。”
“现在食品安全很让人担心,我的办公室里放的是孕妇奶粉、当季水果、枣子、藕粉等相对比较天然的食品。那些能放好长时间的东西,我都不太敢吃。如果放假在家,我会用饭菜和水果代替加餐。”余阳说。
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小步走防脐带绕颈
经验妈妈:陶园(1983年出生,公司职员)
陶园的宝宝6个月了,出生时7斤多,还是顺产,她把这归功于老中医和做医生的同学的提醒。
“刚怀孕时,一位熟悉的老中医就提醒我,别太娇气,正常吃饭就好,但他提醒我不要迈大步走路,走路不要急,眼前有个小沟,就算你能跨过去,最好也不要跨,绕圈小步走。”
陶园为此专门请教过中医,“老先生说这是防止脐带绕颈,现在,很多孕妇不明白为什么平常没摔过跟头,检查却发现孩子脐带绕颈,就是因为走路快、步子大引起的。”