(5)增加维生素的摄入量。孕中期对叶酸、维生素b12、维生素b6、维生素c以及其它b族维生素的需要量增加,应增加食物的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮,保证孕妇摄入足够的热能和避免硫胺素摄入不足,同时应注意烹调加工合理,少食多餐,每日4-5餐以满足孕妇和胎儿的要求。
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