如何应对孕中期腿脚肿

如果早晨起来会出现小腿抽筋的话说明小腿缺钙，建议补充食物的基础上增加钙的摄入量，每天要吃一片钙尔奇d、喝500毫升奶或者是酸奶，吃一些瘦肉、骨头汤等等含钙的食物补充钙。