国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于&。

适当走动产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

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另外，分娩时胎儿先露部分可对膀胱和尿道产生压迫，引起了这些器官的粘膜充血与水肿，尿液的通道变窄受阻，因此妨碍了排尿而导致尿潴留。

助产士为赵女士在地上垫上软垫，让其双手撑在椅子上，双膝跪在软垫上，并在一旁鼓励、指导，不到半个小时，宝宝生下来了。

如果曾经做了剖宫产，剖宫产后又出现了经期延长的情况，那么建议您去医院做个b超，看看子宫里有没有这个小房间。

增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，帮助放松骨盆关节，为顺利分娩打下基础。

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下面推荐的产后操，就是通过增强盆底，腹部，腿部等部位肌肉，促进盆腔及腹腔器官恢复，帮助新妈咪原理分娩后遗症。

这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。

破水后24小时之内开始分娩可以降低发生感染的危险性，因为羊水一旦破了，胎儿和阴道内细菌之间的保护屏障也就没有了，所以不能等待太长时间。

从理论上讲，产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，有很多过来人说产痛有点类似于排大便时的那种感觉，也有人说几乎感觉不到痛。

陪产的人要时刻注意妈妈们的情绪变化，应该给予准妈妈们及时的安慰，消除疑虑，解除紧张与孤独，同时不断地给准妈妈们信心。

但你自己必用的私人物品还是要准备一下:内衣、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、纸尿裤、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。

他在书中创造性地提到了“小确幸”一词，顾名思义，所谓“小确幸”就是指“微小而平凡的幸福虽渺小，却很确切、牢固、温馨”。

ⅱ见红子宫收缩前或当中，阴道可能会流出一些混有黏液、呈现鲜红色或暗红色的血丝状分泌物，主要是子宫颈在变薄、变软中产生微血管破裂所致。

这时，局部开放的毛细血管数量增多，压力也相对增高，液体渗出增加，从而形成水肿，在粘膜部位尤其明显，加重了局部的粘膜水肿。

专家:梦是愿望的表达心理专家分析，梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。

消极情绪:产后该如何恢复身材呢?生宝宝时会很疼吗?准爸爸的心理天平:积极情绪:宝宝的性格像我还是他妈呢，最好能综合我俩的优点。