女人经常喝速溶咖啡当心喝出不孕症

虽然没有怀孕秘方一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。

无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。

咖啡好喝但不能多喝，尤其是女性朋友，为了避免自己患上不孕症，就尽量少喝或不可速溶咖啡。然而如果真的很想喝咖啡，建议选择自己煮的咖啡，这种咖啡比速溶咖啡健康得多。