怀孕期间的进补盲点

错误做法2：吃大量桂圆保胎

中医认为产前宜凉，产后宜温，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现火上加火的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

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保胎防流产食谱：糖醋莲藕

此菜含有丰富的碳水化合物、维生素c及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。

食谱原料：莲藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精盐1克，花椒10粒，葱花少许。

制作方法：

1、将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。