产后发胖的原因多数源于不良的生活习惯

产后发胖是产后妈妈最常遇到的问题，也是非常闹心的事情，面对自己的一身赘肉，妈妈们都很疑惑，自己为什么会发胖？产后发胖的原因究竟是什么呢？有数据显示，产后发胖的原因，与妈妈们的生理结构变化和生活习惯改变有关系。

1.生理结构变化

体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。

一般孕妇在怀孕期间会增加13～20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她。

2.生活习惯改变

●怀孕时期：减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。