注意保健，不要受凉可在床上进行乳房按摩进行产褥体操进行全身检查，可以出院了保持平静心态，预防产后抑郁症。

美容误区三:每天晚上洗脸后先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品分析:洗完脸后应立刻使用护肤品，可保持皮脂膜健康。

乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

产后瘦身应该注意:这里要注意的是，妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。

正常情况下，一天之内这部分体重可以有1-3公斤的波动，所以，“急功近利”的人于是就利用它进行“快速减肥”。

通常，刚开始的瘢痕都会有红、肿、痛、痒等反应，3-6个月之后，瘢痕慢慢变平，颜色也慢慢地变淡，最后，瘢痕就会变得越来越不明显。

子宫、卵巢和宫颈医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。

这是怎么回事?怎样能避免呢?a:要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。

这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，还要分泌乳汁来喂养婴儿，因此，注意合理饮食对她们尤其重要。

及早下床身体好无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。

面容:产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。

当你在家，周围没有别人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴“自然风干”。

在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

产褥期产妇一般体质较为虚弱，中枢体温调节功能发生障碍，在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易引起产后中暑。

避孕方法论:避孕基本原理怀孕指的是男方的精子和女方的卵子相结合后，受孕卵种植在子宫内膜内发育成长的过程。

但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。

到产后第10天左右，应该只有少量白色或浅黄色的分泌物——主要是白血球和子宫内壁脱落的细胞，这可能会持续几天到几周不等。

教你做产后恢复体操a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。b、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹