肥胖:妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。

2，产时阻断:剖宫产能否减少母婴传播发生率尚无定论，但目前专家多趋向于提倡阴道分娩，尽量避免会阴侧切和减少产程中的胎儿局部损伤可以降低感染几率。

关于人工流产后注意事项有哪些？专家指出，由于人工流产时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。

把以上4味药碾碎入纱布袋，码在甲鱼周围，再加入葱、姜、黄酒、盐、生板油等调味品，兑入清汤没过碗内诸物为度，上笼蒸2小时。

饮食上避免重咸、重辣、重油、重甜的饮食习惯，控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食，因为这将会造成头皮更重的负担。

妇女产后如何恢复健美窈窕的体形呢?按摩和运动可追回往日的风韵自行按摩这是锻炼前的“序曲”，宜从产后第二天开始。

正确处理法:可以用热毛巾热敷硬块，促进吸收再经常轻轻地按摩硬块，并向乳头方向挤压奶水让宝贝吸吮，促使硬块消失。

千万不要运动过量:如果你发现恶露流量增加，或者颜色变成鲜红色或鲜粉色，请马上停止锻炼，并去医院检查，因为这可能是出血的征兆。

初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老，皆是产后心理疾患容易发生的对象此外，那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。

尽管效果不是十分明显，但不要因为这样就忽视它，强壮的核心肌肉可以让你在日常活动中拥有更好的控制力和辅助力。

产后1—2天妈咪状况:子宫高度平脐，以后每日下降1—2cm:体漏在37℃左右:恶露呈血性黏液状，量多。

不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括:感到震惊:“我是顺产，分娩的过程非常顺利。

网友的经验分享部分网友妈咪有过产后风湿的遭遇，到底她们是怎样发现自己患上产后风湿的呢？小刘家住在某居民小区，半年前生产后没有注意保暖事项。

产妇一旦发生排尿困难，首先应放松心态，告诉自己这是产后常见的症状，然后可以借用一些外力的帮助，让自己能顺利排尿。

饮食忌生冷、寒凉生冷，寒凉的食物有回乳的作用，是哺乳妈妈饮食禁忌，应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

)如果你接受了会阴侧切或会阴部感到淤血或肿胀，那么通过骨盆底肌肉练习收紧骨盆底肌肉，可以改善会阴区域的血液循环，避免诸如尿失禁等问题。

做饭、煮早餐、洗衣服、买东西、打电话等等，当你带着新生的孩子时，所有的这一切都要花两倍以上的时间，所以尽可能利用别人的帮助。

预防方法一:母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。

后来生了小孩，常常会触摸到大大小小的结节，使她不免担心起来:自己的乳房是不是出了什么问题?经医生确诊，原来晓露患的是“乳房小叶增生症”。

产后瑜珈的好处在于，产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心