孕妇补钙时要注意不同孕期剂量有别

孕妇在怀孕的时候，最容易缺钙了。所以，在孕期很多孕妇都会给自己补钙。但钙不是越多越好。孕期补钙很重要，因为准妈妈缺钙不但会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程，还容易发生妊娠高血压综合征，还会成为更年期发生骨质疏松症的隐患。那孕妇该如何补钙呢?有些准妈妈认为从孕期一开始就要补钙，真的是这样吗?孕期补钙有利于胎儿发育，所以是必不可少的。那么，在孕期不同阶段要如何补钙呢?

孕期不同阶段补钙剂量

孕早期：800毫克/天

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。